É autoestima ou Auto-estima?

A língua portuguesa é rica em nuances e peculiaridades, e uma das questões que frequentemente gera dúvidas é a grafia da palavra “autoestima” ou “auto-estima”. Qual é a forma correta? Existe uma diferença entre elas? Neste artigo, vamos explorar essa questão gramatical e esclarecer qual a forma mais adequada de escrever essa palavra tão importante para o nosso bem-estar psicológico.

Autoestima ou Auto-estima: A Questão Ortográfica

A confusão entre “autoestima” e “auto-estima” surge devido às mudanças na ortografia da língua portuguesa ao longo do tempo. Até 2009, o acordo ortográfico em vigor estabelecia o uso do hífen em palavras compostas, como “auto-estima”. No entanto, com a entrada em vigor do novo acordo ortográfico, a regra mudou, e a forma correta passou a ser “autoestima”, sem hífen.

A Forma Correta: “Autoestima”

Segundo as regras do acordo ortográfico de 2009, a forma correta e atualizada da palavra que descreve o sentimento de valorização própria e confiança em si mesmo é “autoestima”, escrita sem hífen.

A Importância da Autoestima

Independentemente da forma como escrevemos, o que realmente importa é a compreensão da importância da autoestima em nossas vidas. A autoestima refere-se à maneira como nos vemos, valorizamos e tratamos a nós mesmos. Ter uma autoestima saudável é fundamental para o nosso bem-estar emocional e mental.

Construindo uma Autoestima Positiva

1. Autoconhecimento

O primeiro passo para construir uma autoestima positiva é o autoconhecimento. É importante entender nossos pontos fortes e fracos, nossos valores e nossos objetivos.

2. Autocompaixão

A autocompaixão envolve ser gentil e compassivo consigo mesmo, mesmo diante de falhas e erros. Trate-se com a mesma compaixão que você trataria um amigo em situações difíceis.

3. Aceitação

Aceitar a si mesmo, com todas as suas imperfeições, é fundamental para uma autoestima saudável. Lembre-se de que ninguém é perfeito, e está tudo bem ter limitações e falhas.

4. Autocuidado

O autocuidado envolve cuidar de sua saúde física e mental. Praticar hábitos saudáveis, como exercícios, alimentação balanceada e meditação, pode contribuir para uma autoestima positiva.

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