Quais são os sintomas da codependência?

Terapia de Casal

Quais são os sintomas da codependência?

agosto 30, 2023
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Se você suspeita que está em um relacionamento codependente ou conhece alguém que possa estar, é importante reconhecer os sintomas para buscar ajuda e orientação. Neste artigo, exploraremos em detalhes os sinais característicos da codependência e como ela pode afetar os relacionamentos.

Compreendendo a codependência

A codependência é um padrão de comportamento em que uma pessoa coloca as necessidades, desejos e bem-estar de outra pessoa acima dos seus próprios. Isso pode ocorrer em relacionamentos de todos os tipos, como relacionamentos românticos, familiares, amizades e até mesmo no local de trabalho.

Sintomas da codependência

Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns da codependência:

Negligência de necessidades pessoais

Pessoas codependentes muitas vezes negligenciam suas próprias necessidades físicas, emocionais e mentais para atender às demandas dos outros. Eles podem se sacrificar excessivamente em nome dos outros.

Busca de validação externa

Indivíduos codependentes buscam validação e aprovação constantemente de outras pessoas, muitas vezes colocando sua autoestima nas mãos dos outros.

Dificuldade em estabelecer limites

Estabelecer limites saudáveis é difícil para pessoas codependentes. Elas podem permitir que os outros ultrapassem seus limites, resultando em uma sensação constante de serem exploradas.

Necessidade de controlar os outros

Pessoas codependentes muitas vezes sentem a necessidade de controlar as ações e escolhas dos outros, acreditando que só assim podem manter a relação ou garantir que a outra pessoa esteja segura.

Medo de rejeição ou abandono

O medo intenso de serem rejeitadas ou abandonadas leva as pessoas codependentes a fazerem qualquer coisa para evitar a perda da relação, mesmo que isso signifique ignorar suas próprias necessidades.

Sentimento de responsabilidade pelos outros

Indivíduos codependentes frequentemente assumem a responsabilidade pelas ações e emoções dos outros, sentindo-se culpados se algo der errado.

Baixa autoestima

A codependência muitas vezes está ligada a uma baixa autoestima, levando a pessoa a acreditar que não merece um relacionamento saudável ou que não pode ser feliz sozinha.

Falta de identidade própria

Pessoas codependentes muitas vezes têm dificuldade em identificar quem são fora do contexto do relacionamento, perdendo sua própria identidade no processo.

Conclusão: Buscando ajuda para superar a codependência

Identificar os sintomas da codependência é o primeiro passo para superar esse padrão de comportamento. Se você se identificou com alguns desses sintomas ou conhece alguém que possa estar enfrentando a codependência, saiba que a ajuda está disponível.

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One Reply to “Quais são os sintomas da codependência?”

O que fazer para sair da codependência? - SagiPicante

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